Sağlık

Cevizin faydaları

1 Temmuz 2018

Ceviz dünyanın bir çok yerinden yüksek besinli gıda maddesi olarak tüketilmektedir ve yüzyıllardır.
Cevizi tüketmemiz için gerekli 10 nedenleri vereceği sizlere maddeler halinde ve onlara geçmeden önce ceviz birçok un işlerinde, tatlı işlerinde her türde kuruyemiş şeklinde vs. önümüze gelmektedir ve uzmanlar tarafından faydası her zaman anlatılmaktadır.

Ceviz için faydalı 10 bilgiler :
1. Ceviz Omega 3 barındarın hemde yüksek oranda bir ağaç yemişidir. Kalp Damar için faydası vardır Omega 3 alımının.
2. Kalp hastalıkları riskini %30’a düşürdüğü, inme riskini %49 azalttığı görülmüştür.
3. Erkeklerde sperma canlılığı, hareketliliği ve morfolojisinde iyileşmeler gösterdiği gözlenmiştir.
4. Yüksek oranda polifenol içeriğe sahiptir. Polifenollerin çoğunluğu antioksidandir ve kalp hastalıkları ile kanser hastalıklarından korunma için güçlü bir rol oynar.
5. 56 gram tüketilen cevizin günlük, Kilolu insanlarda kilo aldirmayan özellikği vardır.
6. 42 gram ceviz tüketmenin kalp hastalıkları rahatsızlığı olan on-hdl kolesterolü ve apolipoprotein-b’yi düşürdüğü görülmüştür.
7. Kadınlarda 2 tip diyabet olanlarda yüksek oranda ceviz tüketenlerde diyabet riskinde azalmalar olmuştur.
8. Alzheimer için yaninda bir yemiş tüketmenin daha faydalı olduğu görülmüştür.
9. Cevizin lipoprotein kolesterolünü (yaklaşık %9-16) ve diyastolik kan basıncını yaklaşık 2-3 mm hg) azalttığı görülmüştür.
10. Kanseri önleyici öncü bir besin olarak ceviz tüketilmelidir.

Ceviz hakkında yukarıda vermiş olduğumuz bilgiler alıntıdır. Eksik şeyler var olabilir sizlerinde bu konu hakkında bilgileriniz varsa yorum kısmından paylaşabilirsiniz ve oradan istediğiniz tarzda yorumlar yapabilirsiniz sizlere vereceğimiz birçok bilgiler için var gücümüzle çalişmalar devam etmekteyiz şimdiden hepiniz bol güzel makale okumalar dileriz.

No Comments

Leave a Reply